Відпочинок у положенні лежачи знищить не більше 70 ккал на годину, але на збирання ви витратите 120-280 ккал (миття посуду – 50 ккал, вікон – 280 ккал, підлоги – 280 ккал).Oct 28, 2021
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 6 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 26 ккал |
| 30 хвилин | 39 ккал |
| 45 хвилин | 58 ккал |
| 1 година | 77 ккал |
Вважається, що середній УБМ для жінок становить близько 1400 калорій в день, а для чоловіків – трохи більше 1600 калорій.
Експеримент показав, що вранці організм був менш активний, ніж увечері, тоді як у другій половині дня тіло спалює на 10% більше. калорій, ніж опівночі. Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.